Los Osos Gummi

Los Osos Gummi - Un Caballero Difícil de Vencer 

Sherlock Holmes

Sherlock Holmes "La campana del Big Ben"

CANDY CANDY

Candy Candy 76: La Pequeña Casa del Recuerdo

LULU

¿QUIEN NO SE ACUERDA DE LULU?

¿SABIAS QUE EL CACAO ADELGAZA?

EL CHOCOLATE AYUDA A ADELGAZAR


Si,si,como estais leyendo,el chocolate adelgaza y no me lo inventado yo,para mi me va de miedo ya que debo admitir que soy un enfermo de lo dulce aunque me contengo demasiado,yatengo una excusa para que mi novia no me dé tanto la lata "Isma no comas tanto chocolate que te vas a poner como una foca"Tan poco es para tanto,solo tengo un michelin y ese es de la edad (yo le llamo los anillos de la felicidad jeje)Lo malo de todo es que cada vez por tres tendre que cepillarme los dientes,voy a desgastar el cepillo.
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Cuando le preguntaban acerca de su esbelto físico, la actriz Katharine Hepburn solía decir: "Es el resultado de una vida comiendo chocolate". Y parece que no iba desencaminada.La Universidad de San Diego, en EE. UU., acaban de comprobar que los consumidores habituales tienen un índice de masa corporal más bajo que los no tan aficionados al cacao, incluso cuando apenas hacen ejercicio.

Además, si lo tomamos a primera hora de la mañana, puede ayudarnos a perder hasta siete kilos más en un plazo de 32 semanas, como han demostrado investigadores de la Universidad de Tel Aviv, en Israel. La clave es que de esta manera se evitan otros antojos. Por otro lado, el metabolismo se mantiene más activo (y, por lo tanto, consume más calorías) desde el mismo comienzo de la jornada matutina.

Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de California en San Diego (EE UU) que publica la revista Clinical y Translational Science demuestra que el cacao puro puede aumentar la capacidad de hacer ejercicio físico.

Concretamente, los investigadores trabajaron con pacientes que habían sufrido daños en las mitocondrias del músculo esquelético. Las mitocondrias son responsables de producir energía en las células, y suelen verse alteradas en diabéticos y en personas con fallo cardíaco. Estos pacientes suelen acusar falta de energía física y fatiga, dificultad para respirar y caminar, etc. 

Los participantes en el experimento consumieron barras de chocolate negro con contenido extra de epicatequina, un flavonoide natural propio del cacao. Después de tres meses, las biopsias de sus músculos mostraron incrementos importantes en el número de mitocondrias, que además tenían más crestas en su interior, un indicador del aumento de eficiencia a la hora de producir energía para abastecer a las células.

LIBRO DE LECTURA (SENDA 3)

 ¿Te acuerdas?















Si quieres descargartelo pincha en el libro

 Dani Rovira: Traumas infantiles

¿COMO EMPEZO LA GUERRA CIVIL ESPAÑOLA?

¿REALMENTE SABES COMO EMPEZO LA GUERRA CIVIL ESPAÑOLA?




El mismo año 1936 se celebraron elecciones generales en España, exactamente el 16 de febrero de 1936. A estas elecciones se presentaron muchos partidos políticos tanto de izquierdas como de derechas. El Frente Popular, la coalición de izquierdas que englobaba tanto al Partido Socialista Obrero Español como al Partido Comunista, Izquierda Republicana y otros tantos, consiguió la mayoría absoluta. Pero, ¿cómo comenzó exactamente la Guerra Civil Española?  
Tras la victoria del bando de izquierda comenzaron una serie de acciones terroristas que pretendían movilizar a la masa contra el gobierno, en el caso de los atentados de los falangistas y grupos de derecha, y para responder a los primeros en el caso de los grupos de izquierdas. Solo en el mes de febrero ya se contabilizaban por centenares los fallecidos en este tipo de acciones contra la situación política, social y económica del país.
 
En los meses sucesivos el panorama social y militar de España fue, de todo, menos tranquilo. Varios altos mandos militares planearon durante meses una posible sublevación frente al gobierno republicano que se haría efectiva el 17 de julio de 1936 y los días sucesivos. Pero, ¿qué hizo que los militares se alzaran justo ese día?
 
El 16 de abril de 1936 uno de los hombres de José Castillo, un instructor de las milicias de la juventud socialista, asesinó a Andrés Sáenz de Heredia, primo del mismísimo José Antonio Primo de Rivera. Como represalia el 12 de julio fue asesinado el propio José Castillo. Este hecho desencadenó la venganza de la izquierda que terminó con la vida del diputado de Renovación Española, José Calvo Sotelo, al mismo día siguiente. Este asesinato del líder de la derecha terminó por decantar la balanza de los indecisos al golpe de estado (entre los que, según Paul Preston, se encontraba el propio Franco) a llevar a cabo una acción que conllevaría un conflicto bélico en nuestro país.
 
Así comenzaría la Guerra Civil Española que duraría hasta el 1 de abril de 1939 con la victoria del bando nacional con el general Francisco Franco a la cabeza. Él mismo tomaría las riendas de España bajo un régimen dictatorial hasta su muerte el 20 de noviembre de 1975.
 

Rajoy esas tijeraaaaas.

NO BUSQUES EN EL CAJÓN, LA TIJERA LA TIENE RAJOY
Quien me conozca sabrá que soy de los que no les gusta ni dar malas noticias y sobretodo la política me entra nauseas,pero hay momentos en el que al pedir azúcar te traen sal ,y es aquí cuando tienes que decir algo porque sino... el café aparte de amargo te saldrá salado. (LA VIDA YA ES DIFÍCIL PARA QUE VENGAN OTROS Y TE METAN LA ZANCADILLA)
Sr. Rajoy entiendo que usted busque soluciones recortando de aquí y de allí,ya que nuestro país esta ahogado en deudas y demás.Pero la pregunta que nos hacemos los pobres,¿Porque su látigo siempre pega al mas débil ¿acaso los ricos son intocables y tiene en mente beneficiar a los bancos?

http://elgatopaco.blogspot.com.es/

QUE SE JODAN .DICE LA CRIATURA.

¿QUE SE JODAN?¿ ESTOS LOS POLITICOS QUE NOS REPRESENTAN,QUE NOS VAN A SACAR DE LA CRISIS? Y NO SOLO HABLO DEL PP
La diputada del PP Andrea Fabra, hija de Carlos Fabra, el que se ha hecho un aeropuerto para el aire en Castellón con el dinero de la lotería, se sienta en el hemiciclo de la soberania popular como representante de lo que sobra en este país. Mientras que Rajoy anunciaba los recortes más duros de toda la democracia, la señora en cuestión aplaudía y gritaba “¡Que se jodan!”.

Que se joda ¿quién? ¿Los funcionarios, los mineros, los ciudadanos..? Descartemos a la lotera de su padre, a los inspectores de Hacienda de Castellón, a los fiscales y jueces que no han hecho su trabajo, a todos los que han permitido el abuso y disfrute de la ley por parte de los sinvergüenzas.

La señora Fabra es el símbolo de lo que está mal. Una clase política que no trabaja para los ciudadanos sino para el que le pone en la lista, para quien te hace ministra de Trabajo sin haber trabajado en tu vida, para los que se dan palmadas en el hombro y echan risas sobre la jodienda de la mayoría.

Que se jodan dice la princesita de Castellón. No dimitirá del escaño que ensucia porque los jodidos de siempre, nosotros, la mayoría, tenemos las tragaderas más grandes y antidemocráticas del mundo. Así nos va.

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Anima al pueblo para que se haga justicia y que gente como esta deje de comer de nuestro dinero.

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FERIA MELILLA ¿SOSA?

Cartel feria Melilla 2011 (aún no tengo la de este año)

 FALTA DE IMAGINACIÓN.

        ¿Cuales son los problemillas de Las Fiestas de Melilla? Que no tienen contenido, no tienen carácter, son una celebración sin rumbo, entre otras cosas porque ni la oposición política, ni el resto de la ciudad, participa en el diseño de las mismas. Hace cuatro años se decidió que “las fiestas” se dedicarían al Mar y hoy ya nadie se acuerda de esa absurda denominación. La Feria de Melilla es lo que deciden en ese momento los encargados de llevarla a cabo. Se han perdido todas las casetas tradicionales de la Feria, salvo La Bodeguiya de los socialistas, la caseta del PP y la Peña Bética, ya no quedan ninguna de las denominaciones históricas de las establecidas en el parque Hernández. La Caseta Militar ya no es ni un pálido reflejo de lo que fue en su día. Lo que da solidez a una Feria es la continuidad y la raigambre y eso es lo que se ha deshecho, desde que la denominada ”Comisión de Festejos” se hiciera cargo de la gestión de La Feria de Melilla.

         Hay muchas sombras sobre la asignación de casetas ( no se entiende ni justifica la exclusión del Populares en Libertad ) de la Feria. Lo importante no es conocer a quiénes se le ha dado, algunas de dudosa justificación y nula ocupación, sino a quiénes se le ha negado el espacio en el Recinto Ferial. Ya no hay ninguna asociación de vecinos, ya no hay casetas de la comunidad musulmana. No hay ninguna muestra de la diversidad cultural y social de  Melilla. Ya no hay nada y tampoco se busca la diferencia. Se quiere y pretende un tono monocorde.

           Ha sido un error absoluto el empezar este año la Feria el día 27 de agosto, con gran parte de la población sin finalizar sus vacaciones estivales y sin haber regresado a la ciudad. Se ha liquidado la participación ciudadana (concurso de carteles), y no hay actividades de ningun tipo, salvo las que realizan las propias casetas, que suelen ser escasas. Adelantar la fecha de celebración y utilizar cinco días de agosto para el desarrollo de La Feria, impide su encadenamiento con la de Almería y no concede huecos para el traslado de las atracciones.

         Otro problema es el de la falta de espacio de la propia Feria. Se trasladó de un sitio acotado, el parque Hernández, a otro que tampoco admite ningún tipo de crecimiento, como es la explanada de San Lorenzo y que verá mermada su superficie útil, con el cambio de uso sobre el espacio en el que ahora se asientan parte de las atracciones. La falta de espacio hace que la selección de casetas sea demasiado arbitraria y que muchas de las atracciones feriales no puedan viajar a Melilla por no tener lugar en el que ubicarse.

       ¿Fiestas Patronales?

             Es una cuestión complicada, pero está claro que se mantiene el patronazgo de las mismas aunque no aparezca la denominación en la cartelería oficial. Fue una exageración el pedir hace tres años “un acto de desagravio” a la Virgen de La Victoria por el presunto olvido de la celebración de la efeméride, que creo que está conmemorada suficientemente. Ocurre que la asistencia a los oficios religiosos por parte de la población cristiana es cada vez menor o casi testimonial. No soy partidario del predomino de lo religioso sobre la vida social de una ciudad y creo que fue un error declarar “Alcaldesa perpetua” a La Virgen en la década de 1990. Aunque sólo lo sea de modo honorífico, no fue una decisión correcta.

                  Melilla necesita un modelo de Feria en el que tengan cabida, estén representados y participen todos los ciudadanos. Necesita un espacio ferial amplio, el actual lleva un proceso de degradación muy rápido y no aguantará mas de 5 años. Quien quiera un modelo que se fije en Almería, que con un 2º traslado en el espacio de 10 años, parece haber sentado las bases para la supervivencia de este tipo de festejos patronales.

FERIA DE MELILLA 2012

El día de la Patrona y la Feria de Melilla coincidirán en 2012

Hacía varios años que las fiestas grandes se adelantaban para que acudiera más gente.

La Feria de Melilla coincidirá este año con la festividad de la patrona de la ciudad, la Virgen de la Victoria, después de varias ediciones en que esta efemérides se había excluido de las fiestas para que coincidiera con finales de agosto y favorecer la afluencia de público al recinto ferial.
El Consejo de Gobierno aprobó en la jornada de ayer esta propuesta de la Consejería de Cultura para que la Feria de Melilla se celebre del 1 al 9 de septiembre, por lo que este periodo comprenderá la festividad de la Virgen de la Victoria, que tiene lugar el día 8 de ese mes.
Hacía ya varios años que la festividad de la Patrona no coincidía con los días de Feria, lo que provocó algunas quejas ciudadanas, sobre todo en las redes sociales.

INMIGRANTES,mas desesperados que nunca.

INMIGRACIÓN | Murió un militar marroquí

El delegado del Gobierno en Melilla: 'Los inmigrantes ya no vienen en son de paz'

• Abdelmalik El Barkani avisa de la desesperación de los subsaharianos
• 'Venían armados con piedras y palos', destaca
• Juan José Imbroda traslada su pésame a Marruecos por el fallecido

Las avalanchas de inmigrantes que se están registrando en la frontera de Melilla desde hace algunas semanas se han convertido poco menos que en una batalla campal. Según ha explicado este miércoles el delegado del Gobierno, Abdelmalik El Barkani, algunos grupos de subsaharianos que han intentado entrar últimamente a la ciudad venían armados con piedras y palos para tener un mayor éxito en su objetivo de pisar suelo español.

«"Ya no vienen en son de paz, y en este caso le ha costado la vida a una persona que estaba cumpliendo con su obligación, defendiendo la valla entre Nador y Melilla", ha afirmado El Barkani en alusión a la muerte de un suboficial marroquí, que tuvo lugar ayer cuando trataba de impedir que un grupo numeroso inmigrantes saltara en masa la frontera.

La noticia ha causado conmoción en la ciudad, donde tanto el propio delegado del Gobierno como el presidente melillense, Juan José Imbroda, han transmitido sus condolencias y han alabado la colaboración que Marruecos está ofreciendo para impermeabilizar la frontera de Melilla contra los flujos migratorios. También el presidente del Senado, que hoy está de visita en la ciudad, ha expresado su pésame y solidaridad al país vecino.

El Barkani ha confirmado que el soldado murió por una pedrada. El Ministerio del Interior de Marruecos, en el comunicado que anunciaba este fallecimiento, también hablaba del lanzamiento de piedras, que hirió a varios integrantes de las fuerzas del orden que intervinieron.

'Están desesperados'

En Melilla, las últimas avalanchas también se han saldado con agentes heridos. Ayer, sin ir más lejos, un guardia civil sufrió lesiones en un brazo por el forcejeo con los 'sin papeles'.

Para el delegado del Gobierno, la muerte del suboficial alauita se podía haber evitado y es una de las consecuencias de la inmigración ilegalque se está produciendo. Además, hechos como estos demuestran a su juicio que los subsaharianos están desesperados en su intento de penetrar por la frontera y tocar suelo español.

Eso les lleva, ha dicho, "a hacer incluso esta barbaridad", como es provocar, supuestamente, la muerte de un soldado que sólo estaba cumpliendo con sus obligaciones en su puesto de trabajo.

A pesar de este incidente, que ha impactado también a la Policía y a la Guardia Civil que custodian el perímetro fronterizo, El Barkani ha advertido de que tanto España como Marruecos van a seguir trabajando como hasta ahora, intentando evitar cualquier entrada irregular, para que la inmigración que llegue a suelo nacional «sea absolutamente legal.

'Las avalanchas seguirán'

De todos modos, se ha mostrado convencido de que las avalanchas seguirán produciéndose, igual que ha ocurrido desde que llegó el buen tiempo. Melilla se encuentra en situación de alerta extrema por la posibilidad de que en cualquier momento pueda haber un intento masivo de entrada, lo que lleva a las Fuerzas de Seguridad del Estado a estar muy pendientes de todo lo que pueda ocurrir en la alambrada.

El objetivo es evitar que los inmigrantes puedan pisar suelo español en Melilla, algo que se está consiguiendo por el reducido número de subsaharianos que han llegado pese a que la presión migratoria es bastante elevada.

El CETI está ahora mucho menos colapsado que a principios de año, cuando había más de 800 inmigrantes acogidos. Ahora hay 631 y el ritmo con el que están siendo enviados a la Península es mayor que con el que están entrando a Melilla.

Por esta razón, ha agradecido la labor de la Policía y la Guardia Civil, pero también la que están haciendo al otro lado de la valla las autoridades marroquíes por su«magnífica colaboración.

Imbroda también ha hecho hincapié en este aspecto al recordar cómo en 2005, Marruecos no ayudó a evitar las constantes avalanchas en la valla, por las que llegaron cientos de subsaharianos a Melilla hasta provocar el caos. Hoy hay una lealtad que es digno de encomio y agradecimiento, ha reconocido
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¿ERES IMPOTENTE SEXUALMENTE?

QUE ES LA IMPOTENCIA SEXUAL

La impotencia sexual se define como la incapacidad reiterada o continua (durante un periodo de al menos tres meses) para lograr y mantener una erección suficiente que permita completar una relación sexual satisfactoria.

Se ha denominado tradicionalmente comoimpotencia sexual a la incapacidad de realizar el acto sexual por no alcanzar o mantener la suficiente erección del pene para introducirlo o mantenerlo introducido en la vagina de la mujer durante el tiempo normal del coito.

Por lo que la impotencia sexual consiste en la incapacidad de conseguir o mantener la erección más del 20 por ciento del tiempo. La impotencia sexual afecta a millones de hombres.

Aunque se solía creer que la impotencia sexual se debía a problemas psicológicos, en la actualidad se sabe que del 80 al 90 por ciento de los casos de impotencia sexual son causados por problemas físicos, por lo general relacionados con el suministro de sangre al pene.

Ha habido muchos adelantos tanto en el diagnostico de la impotencia sexual, como en el tratamiento de la impotencia sexual.

La impotencia sexual no es algo nuevo en los textos médicos o en la experiencia humana. Sin embargo, no ha sido tratada fácil o abiertamente. Nuestras expectativas culturales de la sexualidad masculina han obligado a muchos hombres a que se abstengan de buscar ayuda para un trastorno que puede, en la mayoría de los casos, beneficiarse con un buen tratamiento médico.
Quizás un primer buen paso es pensar en el problema como "disfunción erectil" en vez de impotencia sexual, un término que viene del latín que significa la pérdida del poder; sin duda este suceso físico, generalmente temporal y normal, no debe ser descripto exclusivamente con una palabra que falsamente indica una amplia disminución en las capacidades generales de un hombre.

En el estado fláccido o no erecto del pene normal, las arterias pequeñas que conducen al pene se contraen, reduciendo la entrada de sangre. Los músculos lisos de los muchos vasos sanguíneos diminutos dentro del pene son también contraídos y la sangre que contienen se fuga fuera del alrededor del tejido esponjoso. Cuando un hombre se despierta, el sistema nervioso central estimula los nervios para relajar los músculos lisos, dejando a la sangre fluir en los tejidos peneales. Las cámaras esponjosas casi se duplican en diámetro debido al aumento del flujo sanguíneo y los vasos, ahora estrujados casi completamente cerrados por el alrededor del tejido erectil, no tienen ninguna fuga de sangre.

El disturbio o daño a uno o varios de los tres mecanismos responsables de la erección pueden producir la impotencia sexual: el bloqueo de las arterias; una incapacidad de los vasos sanguíneos dentro del pene para almacenar la sangre; o daño a los nervios del pene o al área pelviana. Otras disfunciones fisiológicas, como niveles deficientes de la hormona masculina, testosterona, también pueden ser responsables de la impotencia sexual.

Dos trastornos que con frecuencia son discutidos en asociación con la impotencia sexual son la enfermedad de Peyronie y el Priapismo.

LAS CONSECUENCIAS DE NO SABER COMER

ESTOMAGO SUCIO O INTOXICADO

Todo problema de salud empieza en el intestino.

Mientras más sucio este el intestino, más pronto envejecerá la persona y más problemas de salud tendrá.

No importa si ingieres una comida o dieta excelente, junto con complementos nutricionales, si tu intestino nunca ha sido limpiado de mucosidades y desperdicios de comidas no digeridas que son  el resultado de los errores que durante años has cometido con tu organismo, nunca alcanzarás un completo estado de salud óptima. 

Cuando tu intestino se torna revestido, enroscado o atascado de desperdicios no digeridos, el resultado es la intoxicación.

Principales Problemas:

* Estreñimiento

* Inflamación del colon

* Diarreas

* Hemorroides

* Divertículos

* Formación de gases

* Parásitos
* Transtornos menstruales
* Transtornos de columna vertebral, entre muchos otros padecimientos.

Ejemplos: 

                            ENRANCIAMIENTO DE LAS GRASAS                                  

      Manteca, chorizo, embutidos, etc.

Cuando las grasas, no se digieren Adecuadamente y quedan depositadas en  el colon, se enrancian generando millones de toxinas, mismas que al pasar a la sangre la intoxican y esta a su vez lo hace a todos los órganos del ser humano.

   

Padecimientos: Colesterol y triglicéridos elevados

                                     

           PUTREFACCION DE PROTEINAS

           Carne roja, huevos, leche, quesos, etc.

Cuando las proteínas tampoco se digieren bien y pasan al colon, allí se pudren y se multiplican millones de toxinas, las cuales una vez en la sangre intoxican a los demás órganos internos.

Padecimientos: Dolores de cabeza, migrañas, mareos, alergias, colitis, gastritis y en casos extremos cáncer de colon.

     PERDIDA DEL MOVIMIENTO INTESTINAL

    Pan blanco, pastas, tortillas de harina, galletas y pasteles.

Se forma un engrudo que se adhiere a las paredes del colon endureciéndolas, impidiendo la absorción adecuada de los nutrientes y tambien provocando la "fuga" de toxinas que traspasan las paredes intestinales intoxicando todo el organismo, tambien evita su movimiento peristático lo cual impide la eliminación de materia fecal adecuadamente, en grados extremos se produce un prolapso intestinal, que llega a afectar los órganos urogenitales. 

Padecimientos: Mala digestión, agruras, gastritis, colitis, estreñimiento, hemorroides, vejiga caída, infecciones uro-genitales, miomas en matríz, quistes ováricos y como face terminal, el cáncer de colon.

  

MALA ALIMENTACIÓN

Chicharrones, papas fritas, productos industrializados y/o procesados que son dificil de digerir, poco consumo de agua, poco consumo de fibra: frutas, vegetales y cereales integrales.

Estudios recientes demuestran que la mayoría de las enfermedades se generan por tener el colon sucio, que no funciona debidamente como consecuencia del estilo de vida actual y de su deficiente e inadecuada alimentación.

Padecimientos: Un intestino grueso o un colon enfermo que intoxica a otros órganos contaminándolos y enfermándolos, causando en ellos reacciones que pueden llegar a ser mortales.

     ESTRECHAMIENTO DE LAS PAREDES DEL COLON 

   Cuando el colon se encuentra estrechado por la cantidad de materia fecal, por estrés,    preocupaciones, ansiedad, etc., ello provoca que las paredes presenten forma de embudo y dificulten la eliminación de los desechos.

Padecimientos: Divertículos, estreñimiento severo, evacuaciones muy delgadas e insuficientes, dejando una sensación de incomodidad intestinal, así como flatulencias (gases) y hemorroides.

   COLON INFLAMADO
La famosa Colitis

Cuando el colon tiene materia fecal rezagada, y que además la persona es sumamente alterada, nerviosa, ansiosa e irritable, el colon dá la apariencia de un globo, inflamado, presionando así otros órganos evitando que realicen sus funciones correctamente e intoxicándolos, puede afectar incluso a la columna vertebral.

Padecimientos: Inflamación y dolor abdominal, transtornos en la columna vertebral, problemas de fertilidad, transtornos hormonales, transtornos de la próstata en hombres, muchas veces impotencia sexual y frigidéz en la mujer, divertículos, hemorroides.

ALGUNOS REMEDIOS PARA LA LIMPIEZA DE ESTOMAGO

Recuerda:

No importa ingieres una comida o dieta excelente, junto con complementos nutricionales, si tu intestino nunca ha sido limpiado de mucosidades y desperdicios de comidas no digeridas que son  el resultado de los errores que durante años has cometido con tu organismo, nunca alcanzarás un completo estado de salud, te enfermarás y envejecerás prematuramente. 

Lo que yo recomiendo si deseas recuperar tu salud, ó simplemente quieres conservar tu buena salud, te conviene atender, corregir en su caso ó dar un mantenimiento a tu sistema intestinal. De eso depende mucho tu salud.

LA FORMA MAS SANA DE HACER UNA LIMPIEZA DE ESTOMAGO

Remedios naturales para limpiar el estómago

Entre los métodos más recomendados para limpiar el estómago destacan el comer muchas frutas y verduras frescas junto con la ingesta de agua tibia con limón en ayunas.

Una de las actividades más saludables es la de limpiar el estómago por lo menos dos veces al año; para hacerlo hay varias técnicas que funcionan muy bien y cumplen con este objetivo. Una de las más recomendadas es, en un período de cinco días, comer solamente frutas frescas y verduras crudas bien lavadas acompañándolas de agua pura. Además, es aconsejable tomar un vaso de agua tibia con limón en ayunas.

Otro remedio muy eficaz es ingerir en las primeras horas de la mañana, a lo largo de un mes, un vaso de agua con una cucharada de salvado y otra de linaza, esta última es muy rica en Omega 3, 6 y 9 que son excelentes para regularizar el metabolismo y la digestión del cuerpo. También la ingesta de infusiones de hierbas como la manzanilla y el boldo después de cada comida ayudan a limpiar el estómago lentamente.

Más fórmulas infalibles
Actualmente, el té verde es una excelente opción que ha venido a revolucionar la industria farmacéutica, no solo por sus propiedades nutricionales y diuréticas sino por sus beneficios en cuanto a la limpieza de la sangre y los órganos internos. Para limpiar el estómago solo es necesario tomar una taza de té verde antes de cada comida. Esta puede ir acompañada por un poco de azúcar para darle un mejor sabor.

Finalmente, una excelente alternativa es dejar hervir un litro de agua, sacarla del fuego y agregarle dos cucharadas de hojas de orégano. A continuación, se tapa muy bien y se deja reposar durante cinco minutos aproximadamente. La infusión se deja enfriar completamente y se debe tomar fuera de las comidas a lo largo de todo el día. Al mismo tiempo hay que mantener una dieta muy sana de frutas y verduras. Todo esto va a limpiar el estómago y todo el torrente sanguíneo, además es muy bueno para ayudar a bajar de peso.

¿QUIERES ELIMINAR LA ANSIEDAD?

SI QUIERES ELIMINAR LA ANSIEDAD SIGUE ESTOS CONSEJOS

1- Comé cinco veces por día: tres completas y dos tentempiés (a media mañana y a media tarde). Comer incrementa el metabolismo y se queman más calorías. No te olvides de la definición de tentempié: algo liviano que calma la ansiedad y el hambre.

2- Levantate de la mesa cuando sepas que ya saciaste el apetito. El estómago también se educa y puedes evitar convertirlo en un barril sin fondo. No es lo mismo sentirse satisfecha que llena.

3- Condimentá tus comidas para hacerlas más sabrosas. Con hierbas (perejil, estragón, tomillo, laurel), condimentos aromáticos (cebolla, ajo, limón, vinagre), y especias varias (canela, curry, azafrán).

4- No comas frito. Las carnes y los pescados pueden cocinarse al horno o a la plancha con aromas y poco aceite.

5- Comé mucha verdura. Si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia. Son preferibles la lechuga, la cebolla, los espárragos, el zapallo, y los champignones.

6- Tomá agua. Elimina los productos de desecho y los residuos de sal estancada en tu cuerpo. Es ideal beber un vaso de agua antes de acostarse ya que diluye los ácidos úricos y otro por la mañana para combatir el estreñimiento.

7- Antes de comer, te conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.

8- Si se estás deprimido o demasiada ansiosa, resulta difícil respetar una dieta. En estos casos, se recomienda llenar la heladera con productos bajas calorías.

9- Elegí el camino más largo. Tal vez, deberás levantarte 10 minutos antes o llegar a casa 10 minutos después, pero vale la pena aprovechar todos los posibles caminos que nos dejen unas cuadras más para caminar hasta casa.

10- Decile adiós a las bebidas con azúcar y gas.

ADELGAZAR SIN PASAR HAMBRE

¿Quieres ver como adelgazas sin hacer una dieta estricta?

¿Quieres adelgazar pero sin hacer una dieta estricta? ¿Quieres bajar de peso y comer lo que te apetece? En este artículo te descubriremos algunas claves de como hacerlo y conseguir perder kilos sin que te enteres.

¿Bajar de peso y comer todo lo que quiero?

Sí que se puede. Podemos bajar de peso con facilidad comiendo lo que nos gusta y sin renunciar a nada. Todo depende de la capacidad de autocontrol que tengamos para controlar las cantidades que comamos. Es posible bajar de peso sin hacer dietas que nos agoten por la monotonía de los alimentos, por comidas sin sabor o por alimentos que no nos gustan. Para ello vamos a ver varias ideas que nos pueden ayudar a conseguir adelgazar comiendo lo que nos gusta.

Lo primero que tenemos que hacer para perder peso es acelerar el metabolismo de nuestro cuerpo. La mejor forma de hacerlo es incrementar las comidas que hacemos al día. Lo ideal es comer cinco veces al día, ya que por un lado hacemos que nuestro metabolismo no pare y por otro lado evitamos la sensación de hambre a la hora de las grandes comidas. Para cumplir con este primer objetivo se aconseja:

• Hacer un desayuno fuerte
• Comer un tentempié con un café o infusión a media mañana.
• En la comida, bajar la cantidad de alimentos ingeridos. Lo ideal, un plato y un postre (lo que queramos).
• A media tarde, nuevamente tomar algo. Una pieza de fruta o una barrita energética, por ejemplo.
• Para cenar, tomar fruta, cereales o yogur combinados con una infusión adelgazante o drenante.

Empezar a hacer ejercicio diariamente

Para incrementar las posibilidades de éxito vamos a necesitar un esfuerzo adicional por nuestra parte. Si queremos continuar comiendo cualquier cosa, tendremos que quemar la calorías adicionales que ingerimos frente las dietas de adelgazamiento.

El primer paso para empezar a hacer ejercicio diariamente es cambiar alguno de nuestros hábitos de comportamiento. Por ejemplo, empezar a usar las escaleras en vez del ascensor, aumentar las frecuencias y tiempo de los paseos, salir a correr un poco los fines de semana, etc. Con este mínimo ejercicio físico vamos a ayudar al cuerpo a adelgazar más rápidamente, además de mejorar nuestro tono físico. El objetivo final es apuntarnos a un gimnasio para consolidar nuestro proceso de bajada de peso.

Se puede adelgazar comiendo si somos capaces de combinar, por un lado la aceleración de nuestro metabolismo y por otro lado el ejercicio físico, todo va a depender de mantener la constancia y marcarnos unos objetivos alcanzables a la hora de bajar de peso.

¿TIENES PROBLEMAS CON LA RETENCION DE LIQUIDOS?

¿Cómo quitarte la retención de líquidos?

En este artículo vamos a ver qué es la retención de líquidos y qué podemos hacer para combatirla de manera eficaz, ofreciendo una serie de consejos que nos van a ayudar en caso de retención de líquidos ligada al sobrepeso y a la vida sedentaria.

¿Qué es la retención de líquidos?

Uno de los síntomas asociados a la obesidad y a la falta de ejercicio físico es la retención de líquidos, que se produce cuando nuestro organismo no es capaz de eliminar todo el líquido ingerido. Cuando eso ocurre, el líquido se queda retenido en los tejidos blandos, por lo que no solo nuestro peso aumenta, sino que también tendemos a coger un mayor volumen.

Las causas que originan la retención de líquidos pueden ser muy variadas, desde un problema de salud hasta cambios hormonales, sobrepeso por una mala alimentación (derivado del exceso de sal) o un estilo de vida sedentario.

¿Cómo eliminar la retención de líquidos?

Hay una serie de consejos básicos que podemos seguir para eliminar la retención de líquidos si ésta se debe al sobrepeso derivado de una mala alimentación o la vida sedentaria. Para conseguir que nuestro organismo pierda líquidos podemos:

• Reducir o eliminar la sal de nuestra alimentación. La sal es el condimento que está más íntimamente ligado a la retención de líquidos por lo que debemos intentar minimizar su consumo.
• Reducir o evitar el alcohol, ya que es otro de los elementos que contribuye en gran medida a la retención de líquidos.
• Consumir alimentos para eliminar líquidos. Existen gran cantidad de frutas y verduras que nos van a ayudar a conseguir nuestro objetivo, entre otros: piña, manzana, pera, sandía, acelgas o berros deben formar parte de los alimentos que debes empezar a consumir para eliminar líquidos .
• Evitar el sedentarismo y empezar a realizar ejercicio aunque sea de forma moderada para poco a poco ir incrementando la intensidad, es otro de nuestros aliados en la bajada de líquidos.
• Incrementar el consumo de agua. Lo ideal será beber de entre 1 a 3 litros diarios, y complementar la ingesta de agua con infusiones hechas con plantas que tengan efecto drenante o depurante, como el saúco, cola de caballo o el diente de león.

Como hemos visto, existen varios consejos que pueden ayudarte a perder líquidos, así que no esperes a que sea demasiado tarde para ponerlos en práctica. Tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán.

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